خواب آلودگی صبح هنگام

خواب آلودگی صبح هنگام

بسياری افراد زمانیكه صبح زود از خواب بيدار می‌شوند احساس خواب آلودگی شديدی دارند كه اين خواب آلردگی برايشان مضر است و باعث می‌شود به بسياری كارهای خود نرسند، حال راهكارهای ساده‌ای برای از بين بردن خواب آلودگی وجود دارد كه با به كارگيری آن‌ها می‌توانيد صبح سرحال و با انرژی به كارهای خود برسيد، اين راهكارها شامل راهکار اصلاح تغذیه، تعدیل خلط غالب، دود دادن اسفند با کندر، مصرف عسلاب "آب با عسل"، پرهیز از لبنیات زیاد به خصوص دوغ، دوری از چای سیاه و مصرف چای کوهی است.

 منبع: باشگاه خبرنگاران جوان