خوب بخوابید

خوب بخوابید

خواب یکی از عوامل مهم در افزایش رشد کودکان است، از این رو پزشکان توصیه میکنند برای افزایش رشد قدی، ذهنی و جسمی کودکان خواب آنها باید کامل باشد و بهترین زمان برای خواب ساعت 10 است تا با انرژی صبحها از خواب بیدار شوند، خوب است بدانید یکی از علل شیوع بیماری های التهابی، اختلال در ساعات خواب و دیر خوابیدن است، همچنین شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه و اختلال در تمرکز میشود، از عوامل مهم افزایش قد رعایت ساعت خواب منظم است.

منبع: حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران